Ernährung
Ernährungs-Coaching – echt, alltagstauglich & auf dich abgestimmt
Du willst mehr Energie, dich wohler fühlen im eigenen Körper oder einfach wissen, was dir wirklich guttut?
In meinem Ernährungs-Coaching geht’s nicht um Diäten oder Dogmen – sondern um dich, deinen Alltag und deine Ziele. Jeder Mensch ist anders und braucht eine andere Ernährung.
Wir schauen uns gemeinsam an, wo du gerade stehst, wie dein mentales Wohlbefinden ist und was deine sportlichen Ambitionen sind. Denn die Ernährung kannst du nicht losgelöst von Bewegung und mentalem Wohlbefinden betrachten: diese drei Aspekte deines Lebens beeinflussen sich gegenseitig.
Wir entwickeln einen Plan für dich, der nicht nur funktioniert, sondern sich auch gut anfühlt.
Kein Verzicht, kein Druck – sondern Klarheit, Motivation und ganz viel echtes Leben.
Mit meinem Coaching lernst du wie dein Körper funktioniert und verstehst wie deine Ernährung, dein mentales Wohlbefinden und deine sportliche Leistungsfähigkeit sich gegenseitig beeinflussen.
Angebot
1
Erstberatung
Beim ersten Termin lernen wir uns kennen, checken gemeinsam deinen Ist-Zustand und sprechen über deine Ziele – inklusive Blick auf die vorher ausgefüllten Fragebogen. Mit dabei: eine Kalipermessung zur genauen Standortbestimmung.
Zum Schluss bekommst du einen massgeschneiderten Ernährungsplan und Tipps, wie du ihn einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
2
Paket Pro – Festige deine Gewohnheiten
Beim ersten Termin lernen wir uns kennen, checken gemeinsam deinen Ist-Zustand und sprechen über deine Ziele – inklusive Blick auf die vorher ausgefüllten Fragebogen. Mit dabei: eine Kalipermessung zur genauen Standortbestimmung.
Zum Schluss bekommst du einen massgeschneiderten Ernährungsplan und Tipps, wie du ihn einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Nach einer Woche hörst du via Telefon von mir und nach etwa 6 Wochen sehen wir uns nochmals persönlich.